口腔问题解决办法
口腔问题解决办法
1、成正确的刷牙习惯:早晚刷牙,饭后漱口。每次刷牙的时间不少于2分钟,刷牙时的力气不能用得过大。养特别注意的是,有部分人喜欢在睡前喝一杯牛奶,喝完后不刷牙直接睡觉。这是非常危险的,残留的细菌会破坏口腔内部的酸碱平衡,滋生牙菌斑,导致蛀牙、牙龈炎等一些列口腔问题。
2、采用正确的刷牙方法。错误的刷牙方法不仅起不到护齿的作用,还会给口腔和牙齿造成不必要的伤害。正确的刷牙方式是顺着牙缝上下移动,先外后内,接着刷净咬合面,最后再轻刷舌面两三次帮助去除口腔异味。有专家表示,电动牙刷是近年来新兴起的一场口腔革命,其设计更利于清除牙菌斑,清洁效果比手动牙刷提高30%以上。此外,电动牙刷对牙龈有较好的按摩作用,对预防蛀牙、牙石、牙龈炎等都很有帮助。
3、选择正确的口腔护理产品,建议每天使用含氟牙膏刷牙。大量临床实验证明,采用氟泰系统的牙膏不仅能帮助防止牙齿表面蛀牙,更能显著降低根部蛀牙的发生率。同时,在选择牙膏的时候,还要选择采用高档硅磨料作为磨擦剂的产品,因为粗糙磨擦剂会造成牙齿磨损乃至锲状缺损等严重口腔问题。
口腔健康是人体健康的窗口,口腔健康问题与全身性疾病的关系已经被大量的临床研究证实。同时,不健康的口腔,可增加发生严重健康问题的风险,如心脏病、中风、糖尿病等。所以,在日常生活中,我们应该注意维护我们的口腔健康,让自己远离所有的口腔问题。
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