你为什么会口臭，一些原因你根本想不到

一说话就喷发出异味，自己、对方都会觉得很尴尬。生活中，很多人都会有口臭，口臭使人非常烦恼，那哪些原因可以引起口臭？专家指出，口腔问题、呼吸道问题、消化系统问题等都会引起口臭。

找到口臭的原因

A:口腔问题

口臭当然首先要考虑口腔问题。牙龈牙缝细菌大量繁殖，产生酸腐口气。有时候，只刷牙不刷舌头，也不行，舌头上的细菌繁殖，也会造成口臭。认真按时刷牙，连舌头一起刷，用牙刷或者刮舌器，让整个口腔保持清洁，减少食物残渣，避免细菌繁殖。积极治疗坏牙、牙龈炎、口腔溃疡、扁桃体炎、咽炎等口腔疾病也非常重要。   

B：呼吸道问题

呼吸道的问题也可以引起口臭。呼吸道感染，气管炎和支气管炎都有可能导致口臭，因为这些炎症产生的黏液也会滋生造成口臭的细菌。就算是普通感冒，如果有鼻塞，用口呼吸使口腔干燥，从而引发口臭。

C:幽门螺杆菌感染

幽门螺旋杆菌是引起口臭的主要原因之一，经常与胃炎或胃溃疡伴发，有时候幽门螺杆菌没有导致胃炎或溃疡，但会引起口臭。根除幽门螺杆菌，可以摆脱口臭。胃食管返流除了引起反酸、烧心之外也可以引起口臭，内液体（包括胃酸、黏液和未消化的食物）向上反流进入食管，靠近口腔甚至进入口腔，并引起严重口臭。

D:减肥

减肥时也会出现口臭，这是节食或正在进行低碳高蛋白饮食减肥，在饥饿状态下，脂肪氧化供能产生很多酮体，酮体中的丙酮具有“烂苹果”气味，可以从肺呼出，形成口臭。这种口臭靠清洁口腔无法解决。

E：吸烟和饮酒

吸烟和饮酒也是原因之一。饮酒使次晨嘴巴干燥，易于细菌增长，导致口臭。不但饮酒，很多药物（如抗抑郁药和抗过敏药）、咖啡因、辛辣食物和香烟等导致口干舌燥的物质都会引起口臭。因为正常情况下，口腔靠持续流动的唾液冲走细菌及其发臭的化学产物。要避免宿醉，吸烟和过多的咖啡、辛辣食物。多饮水和嚼口香糖，有助保持口腔湿润。

如何赶走口臭？

1、改变不良生活习惯

比如戒烟、戒酒、不要吃刺激性食物、少吃夜宵、注意口腔卫生。平时注意多饮水、多吃蔬菜、保持大便通畅、保证充足睡眠。

2、找原因，治疗原发病

其次就是积极查找原因，治疗原发病。比如治疗口腔疾病、根除幽门螺杆菌、治疗消化道和呼吸道的相关疾病等等。

3、使用刮舌器

养成使用刮舌器清理舌苔的习惯，保持口腔清洁。

4、中医调理  

再就是有些口臭还解决不了，请不要忘记中药调理。口臭中医多属于胃热上炎或阴虚内热。中药治疗有很大优势，大多数患者经过调理都可以解决问题。根据辨证选用黄连上清丸、益胃汤等加减，药用如黄连、石斛、连翘、麦冬、荷叶、佩兰、山楂等等。

5、心理调节

另外，有些病人因为反复口臭而出现心理障碍，甚至不敢跟人说话，所以注意心理调节，保持心情舒畅也很重要。