你知道什么是舌苔吗？每天用刮舌器刮刮更健康！

   朝镜子里的你伸出自己的舌头，仔细地看一看——上面是不是有一层厚厚的稍微泛黄的舌苔？如果有的话，你该注意啦！这层厚厚的舌苔是由各种细菌、食物的残骸、死去的细胞和毒素所累积形成的。

我们每天刷牙、洗脸、沐浴、并且不定时地还去美甲，你有没有想过你的舌头也需要被清洗呢？舌头上累积的污垢并不比我们身体其他地方的少；不干净的舌头给身体带来的危害也不少。所以，今天我们给你提供一条最简单的生活建议——刮一刮你的舌头！

减少口臭：口臭之所以会形成是因为鼻后的黏液粘住了舌头后面，引起口臭。刮舌器则可以有效地去掉这层黏液，防止口臭。

增强心脏健康：近期的研究越来越发现口腔的健康与心脏系统的健康正相关。造成牙周炎的几种细菌最近在心脏周围的血管中被发现，有导致心脏病的危险。因此，保持口腔的卫生也是在维护自己的心脏。

预防呼吸性疾病：口腔中的细菌有时候也会移动到肺中。这些细菌很有可能对呼吸系统产生感染。

激活味觉：我们谁都爱吃东西，所以为什么不让我们的味蕾更加敏锐地捕捉美味呢？当我们的味觉被激活时，我们才能更加留意到我们在吃什么，我们的味蕾才能准确地将信号发送给大脑神经。当大脑收到正确的信号，它才能更好地控制我们的肠胃，让食物被更好地消化。

疏通经络：舌头与全身都有着密切的关系。舌头的中心部位和脖子，胸部，以及心脏相关。它的左前部和左肺相通，右前部和右肺相通。舌头的后部则是和小肠和肾脏相连，而中后部与胃部、胰腺相通。当我们刮舌头时，我们也在疏理着连通这些器官的经络，让我们的其他器官更好地工作。

［小百科］你知道吗？舌苔的颜色反映你的健康！

一层薄而浅白的舌苔是人体较健康的信号，这代表着你的消化系统运行稳定，并且你的身体在分泌正常水平的消化酶和盐酸。如果你的舌苔又厚又黄，这意味着你的消化系统可能受到了损伤，并且体内湿气过重。吃多一点粗粮、白糖，摄入更多动物蛋白能够让身体恢复平衡。不过不要以为舌头上没有舌苔就属于正常的现象了：如果一层舌苔都没有，你的舌头将会非常干燥缺水。这时候要记得多多补充水分以及矿物质！