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日常口腔护理需要注意哪些地方

文章出处:爱锐可品责任编辑:刘昊人气:-发表时间:2016-03-27 14:59【

日常口腔护理需要注意哪些地方



1、 挑选合适的牙刷和牙膏。

牙刷易挑选软毛牙刷,不易过硬,不然简单伤及牙龈,不利于牙齿健康。牙膏尽管不是健康牙齿的法宝,可是挑选合适自己的仍是很主要的。目前我国的牙膏分为一般牙膏、含氟牙膏和药物牙膏。绝大多数人群仍是挑选含氟牙膏,除非牙齿健康情况杰出,挑选一般牙膏即可,可是关于孩童,不易使用成人含氟量较高的牙膏,不然有也许影响孩童身高等,因而孩童易挑选孩童专用牙膏。

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2、准确刷牙。

一天最少刷牙两次(迟早各一次),每次不低于3分钟。刷牙的方法要准确,如将刷毛尖端放在牙龈和牙冠交界处,顺着牙齿的方向略微加压,上牙向下刷,下牙向上刷,同一部位重复多次,有利于有用操控牙菌斑,减少牙石的发生,使牙龈外型坚持正常。

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3、多吃生蔬菜和含钙量较高的食物。

生蔬菜富含较多纤维素,咀嚼过程中有助于清洗及影响牙齿和牙龈,避免牙龈炎的发生,孩童多吃蔬菜有益于龋齿的防止。牙齿疏松简单致使牙龈炎,多吃富含钙质的食物,可以强化骨骼,巩固牙龈。晚年病人应当恰当补钙,推迟骨质疏松和牙齿的掉落。

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4、 饭后或吃完食物后要漱口。

食物残渣遗留在牙缝中简单滋生细菌,致使牙菌斑和牙石的发生,而生果中富含的酸类物质更简单腐蚀牙龈,致使牙齿疾病,因而吃完食物尤其是吃完生果后,一定要漱口。准确的漱口方法是:将漱口水含在嘴里,后牙咬紧,使用唇颊部(也即是腮帮子)的肌肉运动,使水经过牙缝,到达漱口的作用。

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5、戒烟、戒酒。

烟和酒会致使坚持口腔健康所需的维生素及矿物质丢失,因而,为了牙齿和身体的健康,应当戒烟和戒酒。

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如果呈现长期口臭、牙齿松动、牙龈痛,牙龈出血,尤其是刷牙和咬较硬食物时呈现出血,通常都是牙龈炎的表现,如若置之脑后,将也许致使更严峻的牙周疾病,所以应当赶快医治。除了继续坚持健康生活习惯或许改变不良生活习惯,活跃的药物医治也可以获得不错的效果。