认真刷牙还需要使用牙线吗？

认真刷牙还需要使用牙线吗？

     正常的刷牙只能去除约70%的牙面菌斑。每一个牙齿都有五个面，通常刷牙只能将其中的三个面彻底清洁，但相邻两个牙齿邻面间隙的牙菌斑、牙垢则难以清除干净，刷牙是刷不到的，而事实上，这些部位偏偏正是细菌累积和牙齿疾病发生的地方，经验证明，只有牙线能方便地到达刷牙，漱口及剔牙都难以到的狭窄牙缝，有效去除牙缝间的食物残渣，牙菌斑及软垢，彻底清洁牙齿，且不损伤牙龈，安全可靠。

用牙线剔牙会不会使牙缝越来越大？

     有人担心牙线在牙缝里进出，会导致牙齿的松动及牙缝变大，其实这种顾虑是多余的。首先，制作精良的牙线在通过两个牙齿邻面的时候，纤维会被压缩，变为很扁的一片，正常牙齿间的缝隙足以让其通过，另外，牙线的使用还可以通过按摩刺激牙齿周围的牙龈，增加牙龈的血液循环，从而达到预防或减少牙病的作用，在我国，牙龈炎和牙周炎的患病率极高，这与牙菌斑清除不彻底有着密切的关系，因此急待推广科学实用的牙线洁齿新方式。

牙线要怎么使用呢？

     说了这么多，牙线的具体使用方法到底是怎样的呢？以用于去除牙菌斑为例：

     1.拉取出一段约20-25厘米长的牙线，然后将线头两端分别在两手的食指第一节上绕二至三圈，两食指间的距离约5厘米，或将牙线系成一个圈，将其放入两牙间隙，当有紧而不通不过的感觉时，可做前后拉锯式动作，通过接触，轻柔地到达接触点下的牙面。

     2.将牙线贴紧牙齿的邻接牙面并使其略成C型，并包绕颈部牙面以增加接触面积，每一牙面要刮5-6次，依次进入相邻牙间隙，逐个将全口牙齿的邻面刮净，并漱去刮下的菌斑，刮完牙齿的一边邻面后，再刮同一牙缝的另一边，直至牙缝中的食物嵌渣，牙菌斑及软垢随牙线的移动而被带出为止。

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