认真刷牙还需要使用牙线吗?
认真刷牙还需要使用牙线吗?
正常的刷牙只能去除约70%的牙面菌斑。每一个牙齿都有五个面,通常刷牙只能将其中的三个面彻底清洁,但相邻两个牙齿邻面间隙的牙菌斑、牙垢则难以清除干净,刷牙是刷不到的,而事实上,这些部位偏偏正是细菌累积和牙齿疾病发生的地方,经验证明,只有牙线能方便地到达刷牙,漱口及剔牙都难以到的狭窄牙缝,有效去除牙缝间的食物残渣,牙菌斑及软垢,彻底清洁牙齿,且不损伤牙龈,安全可靠。
用牙线剔牙会不会使牙缝越来越大?
有人担心牙线在牙缝里进出,会导致牙齿的松动及牙缝变大,其实这种顾虑是多余的。首先,制作精良的牙线在通过两个牙齿邻面的时候,纤维会被压缩,变为很扁的一片,正常牙齿间的缝隙足以让其通过,另外,牙线的使用还可以通过按摩刺激牙齿周围的牙龈,增加牙龈的血液循环,从而达到预防或减少牙病的作用,在我国,牙龈炎和牙周炎的患病率极高,这与牙菌斑清除不彻底有着密切的关系,因此急待推广科学实用的牙线洁齿新方式。
牙线要怎么使用呢?
说了这么多,牙线的具体使用方法到底是怎样的呢?以用于去除牙菌斑为例:
1.拉取出一段约20-25厘米长的牙线,然后将线头两端分别在两手的食指第一节上绕二至三圈,两食指间的距离约5厘米,或将牙线系成一个圈,将其放入两牙间隙,当有紧而不通不过的感觉时,可做前后拉锯式动作,通过接触,轻柔地到达接触点下的牙面。
2.将牙线贴紧牙齿的邻接牙面并使其略成C型,并包绕颈部牙面以增加接触面积,每一牙面要刮5-6次,依次进入相邻牙间隙,逐个将全口牙齿的邻面刮净,并漱去刮下的菌斑,刮完牙齿的一边邻面后,再刮同一牙缝的另一边,直至牙缝中的食物嵌渣,牙菌斑及软垢随牙线的移动而被带出为止。
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