夏季口腔护理的主要方法,选择合适的牙刷
炎炎夏日,人们的饮食结构也发生着变化,一些人在纳凉时喜欢吃火锅、夜宵烧烤,同时又吃冰糕、冰淇淋等降温。冷热不均的饮食,会对牙齿造成严重损伤。夏季饮食该如何调理,如何保护好自己的牙齿?
多吃
护牙食品
炎热的夏天,人体肠胃功能减弱,消化液分泌减少,往往胃口不开,食欲减退。“苦”作为“五味”之一,可以激发人的食欲。
针对夏季食品冷热不均等情况,夏季应多吃高纤维食品,如蔬菜、粗粮、水果等;以及含钙较高的肉、蛋、牛奶等,都对保护牙齿有利。
立夏中医饮食原则是“春夏养阳”,养阳重在养心,顺应春夏之交养心的生理特点,苦瓜就是清心降火的佼佼者。
对青少年儿童,家长应注意千万不要在他们刚吃了热烫的食品后,又马上去吃冰糕、冰淇淋、冰粉等,以免对牙齿造成强烈的冷热不均刺激。夏季多给青少年儿童吃芹菜、卷心菜、菠菜、韭菜等,除有利于保护牙齿,对促进青少年儿童的下颌发达和牙齿整齐等,也很有效果。
注意
口腔卫生
夏天气温较高,一些人在食用辛辣食物后,不注意口腔卫生,易导致牙齿表面出现大量菌斑,久而久之即成为牙结石(病菌滋生的温床)。如不能及时消除,有可能引起牙龈炎、牙周炎(成年人丧失牙齿的首位原因)等一系列疾病。
出现牙菌斑、牙结石等情况后,应及时到正规医院清洗口腔,就是人们所说的“洗牙”。此方法对保护口腔卫生、预防牙周病等非常重要。
选择适合
自己的牙刷
由于夏季吃忽热忽冷的东西,会对牙齿造成严重损伤,选择符合自己口腔卫生要求的牙刷,才能起到护牙效果。
在一般情况下,选择刷毛排列合理、便于清洁牙齿、在口腔内能转动灵活的牙刷,是一种较好的选择。
爱锐可品小头软毛牙刷更适合中国人的嘴型,细刷毛更加深入牙齿缝隙,有效的清洁口腔。
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