型男速成法:练的不仅仅是肌肉,还可以拥有一副好牙!
中国人的牙齿问题较多,蛀牙、智齿、牙不够白、牙齿不齐等等。这些问题其实哪国人都有,但是国外可能会对牙齿更重视些,就算没个人牙医,也会对牙齿进行定期的检查。一个帅气的型男除了体魄强健之外,牙齿好不好也是关键,一张嘴一排大黄牙,估计再有型,魅力也会打折啦!
英国媒体曾经报道,查尔斯王子刷牙的时候,需要用到5个侍从和仆人,刷个牙也要这么讲排场,由此可见牙的重要性。是时候去爱护和关照你的牙齿啦!现在开始解决牙齿问题,为时不晚。
1、刷牙
中国有99%的人刷牙,但真正能做到正确刷牙的人群还不足1%。你可以从现在再学一下医师级刷牙规范:
·用软毛保健牙刷。刷头小,刷毛软硬适中,排列疏密得当
·用含氟牙膏。氟可以提高牙齿的抗腐蚀能力,还能抑制细菌的繁殖和增长。
·3分钟、3个月。早晚刷,每次3分钟。刷完牙,牙刷刷头朝上倒放。3个月更换一次。
·45度角,颤动。正确的刷牙方式为将牙刷放在牙齿和牙龈交界处,刷毛指向牙根方向与牙齿表面成45度角。原位水平颤动,然后顺着牙缝竖刷。
·150克。牙刷的重量不要太大,用力150克左右,如拿着一个橙子的重量。
2、牙线
刷牙主要解决牙齿表面的清洁问题,对于塞住牙齿缝隙的食物残渣,建议使用牙线,尤其是牙齿缝不大的人。
3、木糖醇口香糖
口香糖不断在口腔内咀嚼,可以刺激唾液分泌,同时口香糖在牙齿上的磨擦作用,清洁牙齿,有助于预防蛀牙和牙周炎。口香糖的甜味可以提高人们咀嚼的乐趣,也能暂时改变口腔的不良气味。
糖是导致蛀牙的重要因素,取代蔗糖的木糖醇是葡萄糖代谢的中间产物,细菌非但不能利用它,反而会被抑制。FAO和WHO一直认为,它是安全的甜味剂。
4、牙齿问题要及时去牙科
蛀牙、牙龈出血、智齿、缺牙、口臭等是牙科最常见的疾病。当这些问题出现时,不必多说,应及时去正规的牙科诊所。建议每个人都定期(3个月)左右去牙科检查一次,防患牙病于未然。
5、牙齿美白去理疗科
冷光美白技术因为比较短的治疗时间与科学性和安全性,成为目前国际上最流行的方式。它的原理是以二氧化硅为主要原料的美白剂,与牙齿深层的色素发生氧化还原反应,从而恢复牙齿的洁白。效果一般可以保持两年以上。注意,治疗后24小时内,避免热饮和冷饮;不喝茶、咖啡、可乐、红酒、草莓等饮料;避免使用有色牙膏和漱口水,以及深色食物,不要吸烟
同类文章排行
- 牙线和牙签,哪个才是正真的护牙神器
- 经常使用牙线会不使牙缝变大?
- 牙缝刷的作用以及牙缝刷的选择
- 国内外对口腔护理理解的差异
- 你为什么会口臭,一些原因你根本想不到
- 牙线的使用方法和使用牙线的注意事项
- 元宵节,牙齿如何跟上吃货任性的节奏?
- 春节期间吃喝别忘了用牙线清理牙缝
- 牙线这个利器,你和孩子都用了么?
- 先来定一个小目标吧,就是2017让我们口腔健康