小牙线大学问

     在日常的饮食中，我们可能遇到食物的纤维不小心嵌塞在牙缝里，用牙刷使劲刷也刷不到，用牙签剔也剔不出来，让人烦不胜烦，怎么办呢？这时候我们可能会想到使用牙线了，牙线能轻松帮助你解决及清除食物嵌塞这些烦恼。但是小爱口腔提醒你：牙线并不只是应急之需，你一定要日常使用牙线，它是一种与刷牙相辅相成的口腔保健手段。实验表明：牙刷只能刷到牙齿表面的70%，很大一部分食物残渣及菌斑隐藏在隐蔽的角落里，只有牙线才能方便地到达刷牙漱口及剔牙都难以到达的狭窄牙缝，彻底清洁牙齿，而且还不损伤牙龈，安全可靠，令牙周健康。

  如何使用牙线

首先取出45厘米至60厘米长的牙线，大部分绕在一只手的中指或食指上，您认为哪根手指比较舒服就绕在哪根手指上。将牙线的剩余部分绕在另一只手的同一根手指上。将牙线上使用过的部分卷到这根手指上。不要吝惜牙线。每清洁一处牙缝时，使用一段清洁的牙线。否则，您就等于在把细菌从一条牙缝转移到另一条牙缝。用大拇指和食指把牙线绷紧，两只手之间的牙线长度保持在2-3厘米左右。牙线一定要绷紧。

像拉锯一样在牙齿之间轻轻地拉动牙线。注意，不要将牙线拉到脆弱的牙龈组织上。当拉到牙龈线时，将牙线贴合牙齿弯成“C”形，然后缓缓滑入牙齿和牙龈的缝隙中。将牙线从牙龈向外沿着牙齿的侧面刮，顺着牙齿侧边的轮廓从底部向顶部刮，尽可能多地清除牙菌斑。

小爱口腔温馨小提示：

1、清洁完一边的牙线拉出后，应改用一段干净的牙线清洁另一边的牙齿，防止二次污染；

2、关于牙线的控制：上牙建议使用拇指控制牙线的方向，下牙使用双食指；

3、深入牙龈的力度：龈下菌斑的清洁是一个关键点，牙线向下深入牙龈的时候应缓慢的使用柔力，力度以牙龈感觉得无痛的紧逼感为宜，大概深入1-2mm；

4、使用牙线的时间：至少每天一次，特别是是晚饭后。小小牙医四毛个人习惯是晚间饭后洗澡时搞定所有的口腔及面部护理（懒人的做法^_^），基本顺序是：牙线、适当漱口或使用漱口水、刷牙；

5、出现以下情况需要与你的牙医会会面了：牙线清洁的时候牙龈出血（提示牙龈存在炎症，可能需要洗牙）；牙线部分损坏呈拉丝状（提示牙齿邻面龋坏的可能）。