牙刷、牙线那些小秘密

牙刷是用于清洁牙齿的一种刷子。一般刷牙时都会在牙刷上加上牙膏清洁牙齿,牙刷是人们日常生活的必备品。

 正确使用牙刷的方法有：

1. 每次用完牙刷后要彻底洗涤，并将水分尽量甩去，将牙刷头朝上放在漱口杯里，或者放在通风有日光的地方，使它干燥而杀菌。

2. 刷毛已散开或卷曲、失去弹性的旧牙刷，必须及时更换，否则对牙齿和牙龈不利。

3. 牙刷不能合用，以防相互传染疾病。

4. 牙刷的摆放位置不应放在洗手间或浴室，要距洗擦用品保持一定距离

牙刷需要多久换一次：

建议牙刷的使用期限不要超过3个月，但也因人而异，例如有的人刷牙时使用的力最比较大，不到3个月，牙刷的刷毛就弯曲、变形，便要及时更换，因为刷毛弯曲、变形的牙刷的清洁作用明显降低。同时还容易对牙齿、牙龈等造成伤害。

有一种类型的牙刷，其刷头中的部分刷毛涂有特殊的颜色，随着牙刷的逐渐使用，颜色从刷毛末端开始消退，此为提醒更换牙刷的指示，根据设计的要求，颜色消退到一定的程度便说明牙刷需要更换。

一些特殊情况下，也需要考虑及时更换牙刷，如感冒痊愈后，在感冒期间，牙刷上会因为刷牙后存留有许多与感冒相关的病毒、细菌等，所以应抛弃旧牙刷以减少再次感冒的可能性。

牙线：

 用尼龙线、丝线或涤沦线来制作的.对于清洁牙的邻面菌斑很有效，特别是对平的或凸的牙面最好。拉下一段约25cm的牙线，将线的两端打双结形面一线圈，或取约33cm的牙线，将线的两端绕在二个中指上，用右、左手指将牙线通过接触点。

 两指间控制牙线的距离约1~1.5cm 。当有紧而通不过的感觉时，可做前后拉锯式动作，通过接触点，轻柔地到达接触点下的牙面，同时将牙线放到牙龈沟底以清洁龈沟区，注意不要硬压入龈沟以下过深的组织内。

牙线每周该用几次：

每周至少使用三次牙线洁齿：

每周至少使用三次次牙线洁齿，是牙刷洁齿的良好补充，可以起到很好的牙齿保健的作用。

牙刷并不能很好地清除所有口腔中的细菌，尤其是隐藏在牙缝间隙中的各种细菌。如果仅用牙刷而不用牙线，就好像一个人洗澡，只洗了65％，还有35％是脏的！

这些牙刷清洁不到的部位，恰是细菌大量繁殖，容易引发牙齿疾病的地方。而只有使用牙线，才能把牙刷、牙签等洁齿工具抵达不了的地方残留的食物残渣、牙菌斑及软牙垢等去除干净。

牙线多用尼龙线、丝线或上蜡的棉线制成，线的纤维松散，不会聚集在一起，因此在使用时纤维可四面散开，容易穿过牙齿间隙极小的齿缝，且不会伤及牙龈。