牙线特烦恼

随着人们对口腔卫生环境意识的加强，每天刷两次牙，这个观念已经深入人心。但说到牙线，大家多是听说过，但会使用的人不多，所以牙线一直都特烦恼：虽然认识它的人越来越多，但仍然有许多人不知道什么是牙线？为什么要使用牙线？什么时候应该使用牙线？怎么使用牙线？带着大家一系列的问题，小爱就帮助牙线排解一下它的烦恼吧！

为什么要使用牙线？

许多朋友每天都很认真的刷牙，为什么还是刷不干净牙齿？

小爱建议：全方位清洁牙齿——牙刷和牙线要联手哦！

   使用牙线清洁牙齿是口腔卫生习惯的重要组成部分。由于一个牙齿有5个面组成，单纯的刷牙只能清洁其中3个面，相邻牙的前后面（也就是牙齿相邻的2个面）刷毛进不去，在此会遗留下很多菌斑，龋齿往往会从这里发生，这时就需要牙线的帮忙了。

    简而言之，用牙刷清洁牙齿，哪怕清洁得再为干净，也只能清洁牙齿全部表面数的3/5。如果把每次清洁牙齿作为一次小考试，那么刷牙刷得再干净，满分100分我们也只能得到60分。因此，除认真刷牙外，我们还应该坚持每天至少使用一次牙线，这有助于预防牙龈疾病和龋齿。

使用牙线是否会增大牙间隙？

    日常生活中不乏很多人饭后习惯用牙签剔牙，牙签可以进入牙齿邻面，把牙缝的食物残渣剔出，但牙签较粗，表面又比较粗糙，在使用的时候，容易损伤牙龈组织，导致牙龈出血，久而久之，容易引起牙龈退缩，进而增大的牙间隙。

    然而牙线并不会增大牙间隙变大，牙线用来清洁牙的邻面菌斑很有效，特别是对平的或凸的牙面最好。有时感觉用完牙线后牙间隙变大，常因为牙齿间的缝隙早已存在，只是以前被牙垢盖住了，就像雪地里的栅栏一样，雪融化了，栅栏的缝隙自然就露出来了。已经存在的缝隙由牙龈萎缩造成，其是牙周病没有得到及时治疗的必然结果，与使用牙线是无关的！

什么时间使用牙线呢？

    万事都贵在坚持，使用牙线也一样。一般来讲，使用牙线最好是每日一次，特别是晚饭后或睡前使用牙线是较为理想的，但如果你感觉这一天太累了，那么在第二天一早或午饭后使用牙线也是可以的。

记住，贵在坚持！

究竟应当如何正确使用牙线呢？

了解使用牙线要重点清洁的牙齿部位。

选取40~50 cm牙线，将大部分绕在左右手其中一个中指上，另一中指用来收绕用过的牙线。

用拇指和食指绷直牙线。

轻轻将牙线送入牙缝，不要进入牙龈。

将牙线轻放至龈缘，呈C形绕在目标牙上，轻轻进入牙龈和牙齿间空隙，并轻轻滑动。

将牙线绷直，轻轻上下刮擦牙面，并取出牙线。用同样的方法清洁口内其他牙齿。不要忘记最后一颗牙远中面的清洁。

     须注意的是，使用牙线时切勿用力过大，以免损伤牙龈。此外，要用不同节段的牙线进入不同的牙缝内, 保持始终以清洁的牙线去除邻面菌斑，高效的同时，更安全也更健康。

     总之，牙线在市场上的出现，堪称洁齿方式的一次新革命，成千上万的人从中受益匪浅，解除了牙科疾病的困扰，保持牙周健康，也减少了因牙科疾病而引发的其他疾病。牙线目前在发达国家的使用已经是极为普遍，是人们居家旅游不可缺少的生活必需品，而饭后使用牙线对牙齿进行自我清理，就像人们饭前洗手，饭后漱口一样，成为日常生活中必不可少的一个程序。

    为了您和家人的口腔健康，请正确认识并使用牙线吧！