炎炎夏日，如何做到喝冷饮解暑而不伤害牙齿？

　　炎炎夏天，没什么能阻挡我们吃冷饮的步伐!冰棒、雪糕、冰激凌、刨冰、奶昔等，让我们欲罢不能。但是我们都知道冷饮吃多了对身体不太好，很多人吃完冷饮都会感到牙齿酸胀、牙齿疼。

　　特别是一些牙齿存在些小问题或者是长牙的小朋友，怎样才能既吃到好吃的冷饮，又能保护我们脆弱敏感的牙齿不受到伤害呢?

以下建议可能帮到您哦~

1、冷饮的摄入量一般为150ml左右，不要贪凉多吃。

大部分冷饮，其主要成分是水，其次是少量矿物质，还有的饮品含有糖分或酒精、脂肪、食品添加剂等，多少会对身体造成一些影响，牙齿酸疼症状较为明显，所以要尽量控制冷饮的摄入量。

2、不宜在饭前或饭后立即吃冷饮，冷饮在两餐之间使用比较好。

饭前吃冷饮会影响食欲，导致营养素摄入不足。饭后立即吃冷饮，使胃酸分泌减少，消化系统免疫功能下降，导致细菌繁殖，引起肠炎等肠道疾病。而消化系统的问题可能会影响各种口腔疾病，如牙疼、口臭（产生口臭的原因）、牙结石等。

3、不宜在吃完热的食物后立刻吃冷饮。

冷热交替的刺激对牙齿的伤害很大。即使你的牙齿很健康，吃完热的食物立刻吃冷饮也没有感觉到牙齿不适或牙齿疼痛，但是这种不良的习惯会慢慢的损害牙齿健康。

4、特殊人群：婴儿忌食冷饮，幼儿少吃冷饮。

宝爸宝妈们，千万不要给小baby喂食冷饮哦！太凉的冷饮，不但会伤害小婴儿的肠胃还是影响处于萌芽期的小牙齿。那些牙齿还没有长齐的小朋友们，要想吃冷饮就快点长大吧！

5、龋齿、牙本质过敏患者禁止食用冷饮。

龋齿、牙本质过敏患者使用冷饮会造成牙痛。牙齿已经出现问题的朋友，治好龋齿和牙齿敏感再享受冷饮的酷爽和凉意吧！

6、吃完冷饮后，记得刷牙漱口。

冷饮里含有大量的脂肪和糖分，有些减肥知识的人都了解。既然我们没办法抵制冷饮的诱惑，那么就要把冷饮带给我们的伤害降低到最小。为了美食和身材，吃完冷饮必须记得刷牙或漱口。

即使持续高温，无法抵住冷饮的诱惑！但是吃货们，不要忘记保护你们的牙齿哦！