如何预防龋齿的发生

细菌是龋病发生的必要条件，加之口腔环境（食物和唾液）和牙齿的形态，矿化程度和组织结构与龋病的发生都有直接关系。所以平时多注重口腔卫生减少口腔细菌，少食糖份高或黏性碳水化合物的食物，多喝水（避免口中干唾液分泌失常）都是减少龋齿发生的因素。 日常口腔清洁和饮食习惯至关重要！

1.加强日常口腔清洁：刷牙是基础，一定要认真！ 对于易发生龋齿和易藏存食物的地方多刷会儿，像咬合面和后牙两侧。

2.一定要养成用牙线或牙间刷的习惯，蛀牙往往先从牙缝开始。光刷牙预防龋齿是比较弱的。清洁牙缝不仅能有效阻止龋齿发生，还可以清新口气预防其他牙周疾病。

3.养成餐后漱口的习惯，平时多喝水，避免口干。

4.多吃粗纤维类的爱牙食物，如芹菜等，另外像乳酪，绿茶，洋葱，香茹，无糖口香糖，薄荷等都有预防龋齿的作。少食高糖份食物和碳酸饮料类。

5.对于幼儿，避免孩子含奶头睡觉，睡前刷牙，刷牙就不要再吃东西了，如果吃的话就需要再刷牙，否则易形成奶瓶龋齿。

6.龋齿易感期为2-14岁，乳牙牙釉质很薄，更要格外清洁护理，六龄牙萌出后要做窝沟封闭以预防龋齿早发。

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