小爱口腔给大家介绍冬季口腔护理小知识

冬季来临了，人体的免疫系统相对薄弱，各种疾病高发，大家都知道注意防寒保暖，增强自身免疫力和抵抗力。殊不知，牙齿也怕过冬，大家还应注意常见口腔疾病，防止危害我们的口腔健康。下面小爱口腔的口腔专家就给大家来讲讲关于冬季口腔护理的小常识。

①冬季里寒冷的空气刺激牙齿可造成牙齿红肿、牙龈肿痛等症状。网通提醒大家在冬季注意外出佩戴口罩、少吃生冷和酸辣的食物、用温水刷牙，这样方法都可以预防牙痛的发生。

②冬季日照时间短，造成体内维生素D合成减少，容易诱发龋齿的发生。此外冬季不良口腔保健习惯也可造成龋齿的发生。冬季养成良好的口腔保健习惯、多晒太阳补充维生素D，预防龋齿的发生。

③冬季容易发生牙龈炎、牙周炎，这些口腔疾病可以诱发牙龈出血。注意冬季口腔检查发现疾病及时治疗、选择合适自己的牙刷和牙膏、避免牙龈出血的发生，定期洗牙清除牙石和牙菌斑。

④冬季天气干燥，各种病原体游离空气中，人若吸入了这些病原体，容易诱发口腔疾病。同时人们通常会大量进食肉类、刺激性食物和酸甜的果汁类饮料等来补充身体营养，若不注意口腔清洁，就会给牙病埋下隐患。少吃甜食，经常漱口，尝试做牙齿保健操，对预防牙病大有裨益。

⑤冬季热气腾腾的火锅，是最受欢迎的传统美食。但火锅本身温度很高，容易烫伤口腔黏膜，加之火锅又以辛辣为主，偏温偏燥的牛羊肉食和滋补品也较多，吃多了很容易致人上火，导致牙龈肿痛、出血或口腔溃疡，原本有龋齿的人，更容易诱发牙髓炎、根尖周病等。火锅的确好吃，但食用时一定要以健康为原则，不宜吃得过烫过急，应及时补充水分。