怎么样正确地选择适合自己牙膏牙刷

目前市面上标榜各式功效的牙膏让人眼花缭乱。

牙膏，除了清洁之外，真的还有如此多功效？哪一种牙膏，才是自己对口想要的？今天，小编就来盘点一点，那些花样百出的牙膏，究竟要怎么选。 

选购牙膏时，除了关注牙膏品牌与功效外，你是否注意过牙膏的成分？

其实，成分有什么，才是决定牙膏是否适合你的重要因素，选牙膏要根据个人需求“对症下药”。 

1. 牙齿发黄要找“有机硅” 美白牙膏都含有少量腐蚀剂，有助于抛光牙齿，防止牙渍形成，但对于“老黄牙”的作用却不明显。专家建议，如果想要更好的美白效果，可以选择含有有机硅成分的牙膏，这种硅拥有良好的耐磨系数，可以在美白牙齿的同时，把对牙齿的磨损程度降到最低。

  2. 防龋要找“氟” 口腔中有许多细菌，聚集在一起形成牙菌斑附着在牙齿表面，当遇到食物（尤其是糖类）时，细菌能通过代谢活动将糖转换为酸性物质，侵蚀牙釉质，从而产生龋齿。研究证明，氟化物能够有效预防龋齿。因此如果想要防龋，就选含有矿物氟的牙膏，氟化物能够进入牙釉质，使得牙釉质变得更加结实，抵御酸的侵蚀，从而不容易龋坏。 

3. 牙齿敏感找“氯化锶”或“硝酸钾” 牙科专家认为，如果牙齿敏感并非由龋齿或者牙龈感染引起，那多半就是因为刷牙力度过大，造成牙龈敏感或牙根外露。这种情况应该选择含有脱敏成分的牙膏，如氯化锶或硝酸钾，这两种物质可以缓解牙齿过敏造成的疼痛。 

4. 预防牙垢找“焦磷酸盐”或“柠檬酸锌” 牙菌斑硬化会形成牙石或牙垢。一旦牙垢形成，刷牙再认真也无济于事，只能通过洗牙等相关牙科治疗去除。美国牙医学会代言人库博博士表示，预防牙垢非常重要，应选择含有焦磷酸盐或柠檬酸锌等成分的牙膏。

5.  牙医提醒：单靠药用牙膏治不了牙病。牙膏内所含有的药物或其它物质对牙齿、牙周的疾病具有一定的预防或缓解作用，但因其作用时间短，作用有限，不能作为治疗牙龈炎、牙周炎、牙龈出血、牙齿敏感等的治疗手段。若牙齿出现不适，还是要由专业医生进行检查治疗。牙膏只是一个口腔清洁护理产品，并不能完全替代药物，所以在选用牙膏时，不要“舍本逐末”，忽视了牙膏最根本的清洁功效。 

牙刷 按摩型、旋风型、前驱型……和牙膏一样，牙刷的功效也五花八门，购买时很多人都有这样的疑问：“每种牙刷的宣传词都说自己功效独特，究竟哪种牙刷最适合自己？”专家表示：刷头较小、刷毛软硬适中、经过磨毛处理的牙刷保健效果最好。 

 1. 刷头大小 刷头一般要稍小一点，以保证它在口腔中能灵活转动。儿童口腔小，刷头就需更小。总的来说，刷头大小要根据各人情况而定，需要综合考虑口腔大小、张口程度及个人习惯等因素，并没有统一的标准。 一般建议，成人牙刷：刷头长约2.54—3.18厘米，宽约0.79—0.95厘米；刷毛2—4排，每排5—12束。但是，成人也可选择刷头2.3厘米长、0.8厘米宽的儿童牙刷。

 2. 刷毛软硬 刷毛要选择软硬适中，或稍软的。但要注意，太软的毛易刷不干净。目前的刷毛多用尼龙丝制成。具体来说，可分为两种——普通丝和杜邦丝。杜邦丝弹性较好，不容易倒。 

3. 磨毛处理 刷毛在切割后，如果沒有经过圆滑处理，容易因太过尖锐而对牙龈造成伤害。把刷毛尖磨圆的磨毛牙刷，可防止这种伤害，对牙龈保护作用更强。 同时，牙刷最好每3个月更换一次。使用时间过长，刷毛积存细菌，不利口腔健康。注意（尤其是使用杜邦丝刷毛的人），不要因刷毛没倒而不更换牙刷。 爱齿小提示： 刷头是方形或钻石形、刷毛上缘齐平还是波浪形、刷柄是弯还是直，对牙刷效果并没有什么影响。 电动牙刷分为两种，即普通电动牙刷及声波颤动牙刷。老人、儿童或肢体活动不便的人，推荐使用普通电动牙刷。但对这类牙刷的功效也不应过于迷信，只要刷牙方法正确，手动牙刷与普通电动牙刷同样好用。 相对而言，声波颤动牙刷保健效果更强，它可以通过声波将牙缝中残留的食物冲出，这种功效是其他牙刷难以企及的，不足之处就是价格较贵。 牙齿一共有五个面，外侧面、内侧面和底面刷起来容易些，但和邻牙相对的两个面就很难刷到，需借助一些辅助工具——牙间刷或牙线。如牙缝较大，可用牙间刷。这是一种类似瓶刷的小刷子，刷头用细尼龙丝加不锈钢丝缠绕而成，可伸入牙缝，清除残留的食物。 

此外，还可用于清洁矫正器、固定修复体、种植牙、牙周夹板、缺隙保持器以及其他常用牙刷难以达到的部位。若牙缝较小，就不宜使用牙间刷，硬塞进去会损伤牙龈，此时就需要使用牙线。