我们每天都在刷牙，但是真正认真刷牙，会刷牙的人没几个。很多人都对刷牙存在一定的误区。

误区一：运用大头牙刷，用力横刷。

有人习气运用毛束密布的大头牙刷，用力横向拉锯式刷牙，以为这么能够进步功率和清洗程度。殊不知，恰是这些粗、硬、密的毛束，加上灵活性欠佳的大刷头，使它难以清洗牙齿空隙和荫蔽面，清洗效果反而降低。一起，用力横刷易使牙颈部因为机械磨耗呈现楔状缺损，并致使牙龈损害、牙龈萎缩。

我的天啦，原来这么多年我们一直都在“瞎刷”牙！

误区二：早刷晚不刷或反之，次数不足。

现代龋病学者研讨以为，龋齿的发作是因为细菌繁衍产酸、口腔不洁与抗龋力降低、含糖食物等三大因素形成的。假如夜间睡前不刷牙漱口，白天进食后遗下的食物碎屑与残渣就会积存于齿缝和牙齿沟裂内，变成细菌成长繁衍的温床。

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此外，因为夜间口腔咀嚼与言语活动中止，唾液排泄也大大削减，形成口腔自洁功用的削弱，更有利于细菌的大举繁衍，发酵产酸腐蚀牙齿。养成每日“饭后必漱”，每晚睡前用完美芦荟牙膏夜晚装刷牙的习气，这必将使你终生获益。当然，通过一夜安睡后，晨起再用完美芦荟牙膏早晨装刷漱一次，会令牙齿愈加洁白亮光，口气清新，精神焕发地投入新的一天。

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误区三：刷牙无所谓时刻长短，有刷牙就行了。

有的人把刷牙当作一项无关宏旨的官样文章，不愿为刷牙多挤出点时刻。准确的刷牙应涉及每个牙齿的每一个面，要“八面玲珑”。敷衍式的匆忙刷牙必定无法到达这一意图。

此外，牙膏除有按摩清洗效果外，尚有灭菌和其它的多种保健功用，牙膏与牙齿触摸不充分，触摸时刻过短，将不能充分发挥其功用效果。

例如，完美芦荟牙膏中含有防龋功用的氟元素，为使牙膏中氟元素能充分释放出来，每次刷牙时刻最好在2至3分钟，使牙齿处在较高浓度的氟环境下，进步其外表的抗脱钙、防龋才能。

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误区四：牙刷“超期服役”，用后随意放置。

一把牙刷用上很长时刻，刷毛都变形了也不换新牙刷，并且用后放置不妥，如刷头朝下置于杯中，这也是不少人的习气。

有专家对运用1个月的牙刷进行检查，发现有很多致病细菌，这些潜在的细菌，随时能够你真的会刷牙吗？这些常见的刷牙误区你一定也有由破损的口腔粘膜和龋齿等环节侵入人体，导致多种疾病。

准确的做法是：刷牙后，应以清水反复冲刷牙刷几回，甩干刷毛，将刷头朝上放置于通风处。牙刷刷毛变形或运用3个月摆布应更换。

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误区五：饭后立刻刷牙。

刷牙本来是一个好习气，保护牙齿的人，天天迟早两次刷牙已成习气。但有些人饭后立刻刷牙，乃至有的人不论吃了点什么都要刷牙，本来这么反而不利于牙齿健康。

大家用餐时吃的很多酸性食物会附着在牙齿上，会使牙齿外表的牙釉质软化，乃至与牙齿轴层中的钙、磷分子发作反应，将钙、磷分离出来，牙齿会变得软而脆。此刻刷牙会破坏牙釉质，损害牙齿健康。

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牙医主张，饭后或吃了酸性食物后，能够用水漱口，或喝一小杯牛奶，用牛奶像漱口一样与牙齿密切触摸，能够协助清洗口腔、中和食物的酸性、加速牙齿钙质的康复进程。

酸性高的食物对孩童牙齿的损害不容忽视，爸爸妈妈必定要控制孩子吃糖块的量。假如要坚持餐后刷牙，也要等半小时后再刷牙，这时牙齿的保护层已康复，刷牙就不会损害牙齿了。